ראשי / שיפור עצמי / מבוא – יוגה סקירת מחקרים

מבוא – יוגה סקירת מחקרים

סקרתי מחקרים שנעשו על יוגה בניסיון לענות על מספר שאלות

1- האם מוכח שזה עושה משהו ? מה הערך המוסף הפסיכולוגי והבריאותי?
2 – האם הערך המוסף שונה מזה של התעמלות מתונה ?
3 – האם לתרגול דמיון מודרך יש ערך מוסף פסיכו-פיזיולוגי? והאם תרגול יוגה שונה ממנו.

במילים אחרות האם יש ממש במודל האנרגטי ובתרגול יוגה או שזו עוד מסורת אימון גופני/הרגעות/הרפיה/דמיון מודרך.

מחקרים שנסקרו בוחנים בין השאר גלי מוח (באמצעות EEG בעיקר גלי אלפא, תטא וגמא) בזמן מדיטציה אצל מתרגלי קונדליני יוגה, טנטרה יוגה וראג'ה יוגה, השפעת תרגילי נשימה (פראנאיאמה) על מדדים פיסיולוגים ופסיכולוגים שונים, השפעת יוגה על דיכאון, סטרס ואיכות חיים כללית ועוד.
תגיות הפוכות: hudv, txbu,txtbu,prtbthtnv,dkh tkpt,c,t,dnt,eubskhbh,ybyrv
תודה

כתוב תגובה

כתובת הדואר לא תפורסם שדות חובה מסומנים *

*

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

למעלה